Maîtrisez la fenêtre métabolique & Maximisez vos résultats post-entraînement
La fenêtre métabolique, également connue sous le nom de fenêtre d'opportunité nutritionnelle, fait référence à une période de temps après l'exercice où le corps est particulièrement réceptif à l'absorption des nutriments, en particulier des glucides et des protéines.
Cultiver sa pleine forme : on vous dit comment!
Se sentir bien dans son corps, s'accepter et se plaire... qui ne le souhaite pas ? Si seulement quelques heures de sport de temps en temps y suffisaient!