Des plans d’entraînement100% personnalisés à vos objectifs.

Nos offres

Entraînement pleine forme

  • Courir ou marcher sans douleur ni crispation avec un mental dans l’instant présent, cela s’apprend !

    La foulée juste avec un corps détendu pour des performances durables de bien-être.

  • Retrouvez votre plein potentiel physique à l’aide de nos plans d’entraînements à 100% sur mesure.

    Si vous êtes blessé.e, nous nous adapterons.

  • Renouer avec une pleine forme, se sentir plus confiant.e, plus tonique, gagner en stabilité émotionnelle.

    Comprendre les fondements d’une alimentation juste et adopter des habitudes alimentaires saines et efficaces sans se priver.

    Retrouver le plaisir d’être dans son corps !

Préparation corporelle et mentale à la compétition

  • La formule par excellence pour atteindre vos objectifs en compétition.

    Grâce à notre approche vous saurez être à l’écoute de vos sensations corporelles pour un pilotage performant de votre mental en compétition.

    Nos plans d’entraînement intègrent des stratégies en nutrition pendant vos phases d’entraînement jusqu’au jour J, à l’heure H et l’instant T de la compétition.

    • Renforcement musculaire du cavalier

    • Préparation mentale à la compétition

  • Golf, vélo, tennis, etc…

    La préparation mentale et corporelle à la compétition concerne toutes les disciplines. Notre approche ne cherche pas à vous apprendre la technique de votre discipline sportive mais à l’optimiser, avec des sensations corporelles adaptées, une juste nutrition, un mental calme pour un pilotage performant de vos compétitions

Sport Metazen en entreprise

    • Stabilité émotionnelle et activité physique pour une maîtrise du stress négatif

    • Le corps, 1er détecteur et amplificateur de stress, comment en faire un allié.

    • etc…

      Nous vous proposons des conférences-actions où il ne s’agit pas seulement d’écouter mais aussi de participer pour ressentir !

      Parlons ensemble de votre projet.

    • Initiation à la course ou à la marche zen pour une pratique en toute autonomie

    • Connaître les fondamentaux de la préparation à la compétition en course à pied

    • Apprendre les fondements d’une nutrition juste pour en finir avec les régimes.

    • D’autres thèmes peuvent être proposés. Parlons ensemble de votre projet.

  • En présentiel : course à pied, marche rapide

    A distance ou en présentiel: renforcement musculaire, fitness

    Dans notre FAQ, consultez ce que prévoit la règlementation du sport en entreprise ou consultez le guide à l’usage des employeurs

Toutes nos offres sont à 100% sur mesure pour répondre à vos objectifs.

Une séance découverte, sans engagement, vous est offerte.

Votre coach Juliane Leclair en action.

Les avis de nos clients.

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