Le sport au travail : pourquoi encourager l’activité physique pour vos salariés ?
Les dirigeants sont de plus en plus conscients de l’importance de la santé et du bien-être de leurs équipes. Encourager la pratique d'une activité physique au sein de l’entreprise n’est pas seulement un geste bienveillant envers les salariés, c’est aussi un investissement stratégique, créant des retombées positives en matière de prévention des risques psychosociaux, de réduction des absences pour maladie, d'amélioration des postures, et d'optimisation de la productivité
La prévention des risques psychosociaux : un enjeu majeur
Les risques psychosociaux (RPS) représentent aujourd’hui l'un des défis les plus importants en entreprise. Le stress, l’anxiété, et les troubles du sommeil sont en forte augmentation et sont à l’origine de nombreux arrêts maladie. Une étude menée par l'Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail (EU-OSHA) montre que près de 25% des travailleurs européens rapportent des niveaux élevés et très élevés de stress lié à leur environnement professionnel. Cela se traduit par une baisse de la motivation, des troubles de santé mentale, et une démotivation généralisée, affectant la productivité des équipes.
La pratique régulière de l'activité physique est une solution efficace pour réduire les effets du stress. Une étude conduite par l'INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) en France a prouvé que l’activité physique a des effets positifs sur la réduction du stress professionnel et l'amélioration du bien-être psychologique. Les employés ayant intégré une activité physique régulière dans leur routine ont rapporté une diminution significative des symptômes de stress et une meilleure gestion des situations de pression.
La réduction des absences pour maladie et des coûts de santé
Les absences pour maladie représentent un coût considérable pour les entreprises. Selon une étude de l'Assurance Maladie, les troubles musculosquelettiques (TMS) sont responsables de près de 87 millions de journées de travail perdues chaque année. L'incorporation de l’activité physique dans les pratiques de santé en entreprise pourrait donc permettre de réduire ces coûts. Une autre étude de l'Université de Lille a montré que les salariés pratiquant une activité physique régulière avaient 30 % moins de risques d’être absents pour des raisons de santé. En outre, l’Agence de la Santé Publique estime qu'une activité physique modérée permet de prévenir les maladies chroniques (telles que l'hypertension, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques), ce qui contribue à une réduction notable des coûts de soins de santé dans l’entreprise.
L’amélioration des postures et la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent l'une des causes les plus fréquentes d’absentéisme en entreprise, en particulier dans les métiers de bureau. Une mauvaise posture et la sédentarité en sont les principaux facteurs. Selon une étude menée par l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), les TMS coûtent chaque année plus de 2 milliards d’euros à l’économie française en raison des arrêts de travail, des soins médicaux et de la réadaptation professionnelle. Des programmes de prévention par le sport, incluant des séances de stretching, de renforcement musculaire, ou même de pauses actives, contribuent réduire l’apparition des TMS. Une étude réalisée par le Ministère de la Santé a révélé que les entreprises ayant mis en place des activités physiques adaptées ont observé une réduction de 40% des troubles musculosquelettiques et une diminution de la fatigue liée aux postures prolongées au bureau.
L'amélioration de la productivité et de la motivation des équipes
Au-delà des effets physiques, l’activité physique a des répercussions directes sur la motivation et la productivité des employés. Selon une étude de l'Institut Européen pour la Santé au Travail (EU-OSHA), les entreprises ayant encouragé l’activité physique ont observé une amélioration de la productivité de leurs équipes de 15 à 20%. En effet, les salariés qui pratiquent une activité physique régulière sont non seulement moins malades, mais ils sont également plus concentrés et créatifs, ce qui booste la performance collective. Le bien-être des employés joue également un rôle important dans la fidélité et la satisfaction au travail. Une étude du Cercle Humania en Belgique a démontré que les entreprises qui mettent en place des programmes de bien-être physique ont une meilleure rétention des talents, car les employés se sentent plus épanouis et valorisés.
Un retour sur investissement (ROI) significatif
Encourager l’activité physique en entreprise n’est pas un coût, mais bien un investissement
Baisse arrêts de travail de 10 à 15 %, diminution du turnover, amélioration des échanges informels entre les équipes, renforçant cohésion et esprit d’équipe.
Encourager l’activité physique en entreprise n’est pas un coût, mais bien un investissement. Une étude menée par l'Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail montre qu’un investissement dans des programmes de bien-être entraîne un retour sur investissement moyen de 2,5 à 4 euros pour chaque euro dépensé. Cela s'explique par la réduction des coûts liés aux absences pour maladie, aux soins de santé, et par l’augmentation de la productivité et de l’engagement des collaborateurs. Des études menées par l’INRS ont révélé que des programmes de prévention physique menés en entreprise réduisent les arrêts de travail de 10 à 15 % et améliorent la qualité de vie au travail, ce qui se traduit par une diminution du turnover et une augmentation de l'efficacité globale.
En plus de réduire l’absentéisme, l’activité physique favorise la communication et les échanges informels entre les équipes, renforçant ainsi la cohésion et l’esprit d’équipe.
L’activité physique, un levier stratégique pour la performance
En investissant dans l’activité physique de ses salariés, une entreprise crée un environnement de travail plus sain et plus productif. L’activité physique permet de prévenir les risques psychosociaux, de réduire l’absentéisme pour maladie, de lutter contre les troubles musculosquelettiques, d’améliorer la motivation des employés et favorisent une communication interpersonnelle de qualité. Le retour sur investissement, tant en termes de santé que de performance, est substantiel. Encourager le sport en entreprise ne doit pas être vu comme une simple tendance mais comme un choix stratégique pour le bien-être des collaborateurs et pour la réussite de l’entreprise.
#PostureAuBureau. #BienÊtreAuTravail #SantéEtProductivité #SportAuBureau #EquilibreTravailBienÊtre
Juliane Leclair
Quelques références :
Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail (EU-OSHA), "Physical Activity at Work: A Key to Better Health", 2021.
INRS, "Les Troubles Musculosquelettiques et la Pratique de l’Activité Physique en Entreprise", Rapport de Recherche, 2020.
Assurance Maladie (France), "Coûts des Maladies Professionnelles et Incidence des Troubles Musculosquelettiques", 2019.
Ministère de la Santé (France), "L'Activité Physique en Entreprise : Une Stratégie de Prévention Efficace", 2020.
Cercle Humania, "Bien-être en Entreprise et Fidélisation des Talents", Rapport 2021.
Le Management, un Sport de Haut Niveau Philippe Leclair Editions Margada 2023.