Le flow, cet état mental pour exceller dans le sport et au travail
L'état de flow, souvent qualifié de "zone" par les athlètes, joue un rôle clé dans l'optimisation des performances. Cet état d'immersion totale ne concerne pas uniquement le domaine sportif ; il représente également un atout précieux pour tous les professionnels confrontés à des défis complexes ou des objectifs ambitieux. Mais qu'est-ce que l'état de flow exactement ?
Le sport au travail : pourquoi encourager l’activité physique pour vos salariés ?
Les dirigeants sont de plus en plus conscients de l’importance de la santé et du bien-être de leurs équipes. Encourager la pratique d'une activité physique au sein de l’entreprise n’est pas seulement un geste bienveillant envers les employés, c’est aussi un investissement stratégique.
Comment dompter vos envies de sucre : stratégies efficaces pour retrouver l’équilibre
Les envies de sucre sont une réalité quotidienne pour beaucoup d'entre nous. Un simple coup de stress, une fatigue persistante, ou même une habitude ancrée depuis l'enfance peuvent déclencher des fringales irrésistibles pour les sucreries. Mais comment faire face à ces pulsions pour ne plus compromettre notre santé et notre bien-être ? D
L'entraînement cérébral: boostez votre pleine forme grâce aux circuits neuronaux
Le cerveau, véritable chef d'orchestre de notre bien-être, joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Bien au-delà de la simple activité physique, découvrons comment l'optimisation de nos circuits neuronaux peut être la clé pour une forme physique épanouissante.