Comment tenir vos bonnes résolutions sportives
Le mois de janvier est souvent l'occasion de repartir sur de bonnes bases. Après les excès des fêtes, c'est le moment idéal pour reprendre le sport, perdre les quelques kilos en trop, ou tout simplement se remettre en forme. Mais voilà : entre les bonnes résolutions de début d'année et la réalité du quotidien, il y a souvent un fossé!
Plasticité neuronale et activité physique : un duo essentiel
La plasticité neuronale révèle la capacité remarquable du cerveau à se remodeler en réponse à diverses stimulations et expériences. Cette adaptabilité constante est cruciale pour notre développement, notre apprentissage tout au long de la vie, ainsi que pour notre capacité à nous ajuster aux défis de l'environnement et de la vie quotidienne. Quant à l'activité physique, elle a un impact significatif sur notre cerveau. Voici comment ces deux éléments sont étroitement liés