30 secondes de plaisir pour 6 mois de graisse !

Est-ce que vous aussi, il vous arrive d’être victime d’une envie folle de sucre ou de sel ? Notre coeur nous souffle « vas-y, fais toi plaisir » tandis que notre raison nous dit « non, tu vas grossir, c’est mauvais pour ton hypertension, ton cholestérol. C’est là une bataille entre votre cerveau droit (corps, émotions, ...) et votre cerveau gauche (raison, analyse, ...).

Un bon petit déjeuner

Est-ce que vous aussi, il vous arrive d’être victime d’une envie folle de sucre ou de sel ? Le simple fait de penser à ce que vous aimez, un carré de chocolat, un gâteau, des cacahuètes, des chips, vous procure-t-il une sensation de besoin absolu à combler très vite et même immédiatement !? Je pense que nous sommes nombreux à ressentir cela. Notre coeur nous souffle « vas-y, fais toi plaisir » tandis que notre raison nous dit « non, tu vas grossir, c’est mauvais pour ton hypertension, ton cholestérol, … ». Nous savons tous que le cœur a ses raisons que la raison ne connaît pas et une fois le paquet de gâteau terminé, la culpabilité pointe son nez ! Une solution pour contrer ces envies folles: lire, sur l’emballage, l’apport énergétique (kcal) et le nombre de calories pour 100g. Savez-vous que pour éliminer seulement 200 à 300 calories, il vous faudra faire au minimum 45mn de sport à haute intensité. Ainsi, pour éliminer 2 carrés de chocolat noir 70%, soit environ 100 kcal, il vous faudra pratiquer au moins 30mn de cardiotraining. Un Snickers, c’est plus de 480kcal, que l’on pourra neutraliser en courant au moins 6 km, rien que pour cette petite barre avalée en quelques secondes ! De quoi réfléchir à deux fois avant de céder à la tentation… C’est là une bataille entre votre cerveau droit (corps, émotions, ...) et votre cerveau gauche (raison, analyse, ...). D’où l’importance de revenir toujours au sens de votre motivation à perdre du poids ou à retrouver votre forme, pour ne pas craquer et garder votre cap.