La condition physique du cavalier, un atout pour son cheval
L'équitation est souvent perçue comme un sport où seul le cheval fournit l'effort, une fausse idée qui minimise l'engagement physique du cavalier. Pourtant, monter à cheval est bel et bien un sport à part entière, exigeant condition physique et maîtrise corporelle.
La puissance de la concentration : Fondement de la performance et de l’efficacité
En course à pied, la concentration est un atout majeur qui distingue les coureurs réguliers des athlètes performants. Selon Eliud Kipchoge, champion olympique en 2016 et 2021 et détenteur du record du marathon, "la concentration est la clé pour transformer la douleur en puissance".
Le flow, cet état mental pour exceller dans le sport et au travail
L'état de flow, souvent qualifié de "zone" par les athlètes, joue un rôle clé dans l'optimisation des performances. Cet état d'immersion totale ne concerne pas uniquement le domaine sportif ; il représente également un atout précieux pour tous les professionnels confrontés à des défis complexes ou des objectifs ambitieux. Mais qu'est-ce que l'état de flow exactement ?