Postures et bien-être : Astuces pour tous !
Lorsque vous adoptez une mauvaise posture, votre corps compense en sollicitant certains muscles, tendons et articulations. À long terme, ces mauvaises postures, souvent associées à un mode de vie sédentaire, deviennent néfastes pour votre santé.
Harmonie émotionnelle : les bienfaits d'une activité physique consciente et connectée
“La joie de vivre est une émotion contagieuse'“ affirmait D. Wynot. D'un point de vue neuronal, quand vous observez quelqu'un de triste, stressé, anxieux ou énervé, les mêmes zones de votre cerveau s'activent que si vous étiez vous-même dans cette situation
La puissance du rituel
Vous souhaitez être en forme ? Commencez par mette en place un rituel corporel, plaisant, agréable. Les joueurs de golf parlent de leur « routine ». Cherchez la vôtre pour en faire une habitude qui vous met dans une attitude mentale de calme et de confiance dès le matin.