Pourquoi une pratique sportive inadaptée aggrave le stress ?
Nombreux sont ceux qui se tournent vers l'exercice physique pour "libérer" les tensions accumulées tout au long de la journée. Cependant, cette vision simpliste omet souvent de souligner que, si elle est mal dosée, la pratique du sport peut avoir des effets contraires
L’activité physique comme mode de vie: une alliée contre les maladies chroniques
Dans un monde où la sédentarité est devenue une norme, il est plus que jamais urgent de rappeler que notre corps est conçu pour bouger, et que chaque pas, chaque mouvement, peut être une victoire contre des maladies souvent évitables !
Comment le sport redéfinit notre relation au corps
Dans une société où l'image physique occupe une place prépondérante, le sport est souvent perçu comme un moyen de «façonner» son corps pour répondre à des critères esthétiques normatifs. Cependant, la réalité du sport est bien plus complexe et profonde que cette simple recherche de l'apparence.
Plasticité neuronale et activité physique : un duo essentiel
La plasticité neuronale révèle la capacité remarquable du cerveau à se remodeler en réponse à diverses stimulations et expériences. Cette adaptabilité constante est cruciale pour notre développement, notre apprentissage tout au long de la vie, ainsi que pour notre capacité à nous ajuster aux défis de l'environnement et de la vie quotidienne. Quant à l'activité physique, elle a un impact significatif sur notre cerveau. Voici comment ces deux éléments sont étroitement liés